Gleichgewicht und Reaktionstraining

Dieser Kurs kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse der Gleichgewichtskontrolle mit dynamischen Trainingsmethoden. Im Fokus stehen reaktive Gleichgewichtsstrategien, posturale Kontrolle und sensomotorische Integration. Anhand funktioneller Tests wie TUG und Mini-BEST werden individuelle Trainingspläne erstellt. Praktische Übungen, Dual-Task-Formate und Reaktionsaufgaben zeigen, wie Balance und Stabilität nachhaltig verbessert werden können.

Kursinhalte

• Grundlagen der Gleichgewichtsstrategien
• Dynamische Gleichgewichtsübungen in Praxis und Hausbesuch
• Kombination von motorischen und kognitiven Aufgaben
• Assessments und Diagnostik